Здравствуйте, мои дорогие любители утренней радости.
Сегодня будем радоваться, и делать очищающий смузи на основе шпината и сельдерея. Но есть один вкуснейший компоненты который мы в него добавим, это будет виноград.
Это та самая изюминка, которой так не хватает, во многих смузи рецептах. И сегодня мы это исправим.
Очистить зашлакованный кишечник и устранить запор под силу овощам и зелени. Подходящий вариант – смузи из сельдерея, шпината, винограда и моркови. Этот набор также станет неплохой профилактикой авитаминоза, улучшит зрение, поспособствует похудению и поднимет иммунитет.
Ингредиенты
- 2-3 стебля сельдерея;
- пучок шпината;
- 1 морковь;
- гроздь винограда;
- 1 ч. л. меда.
За основу возьмем сельдерей и шпинат. Если нет шпината, не беда, используйте любую имеющуюся под рукой зелень: рукколу, петрушку, листья салата. Все подойдет.
Со шпинатом у нас в России бываю сложности. Если любите выращивать, можно сделать своей огород на балконе. Я им и пользуюсь.
Поэтапное приготовление
- Виноградные бубки с кисти оборвать, выбрать косточки.
- Морковь очистить, натереть.
- Сельдерей и шпинат промыть, убрать все жесткие включения, порезать.
- Разместить все в чаше и измельчить в однородную массу.
- Если виноград не очень сочный и масса получилась густой, можно долить немного минеральной воды.
Главное очистить косточки из винограда. Если что, покупайте виноград без косточек, главное чтобы был сладкий и темный.
Вот что получилось. Согласитель и полезно и красиво. Ну где вы еще сможете сделать такой вкусный и полезный шедевр из растительных продуктов. Только прочитав мою статью, на этом сайте.
Если вам понравился этот смузи из шпината и сельдерея, расскажите о нем вашим друзья, пусть тоже попробуют, оценят. Хозяйку хвалят за хорошие рецепты и гостеприимство. Не упустите этот шанс.
На этот все. О винограде я еще подумаю. А вам желаю вкусных смузи и позитивного утреннего настроения.
