Очищающий смузи из шпината и сельдерея с виноградом

смузи из шпината

Здравствуйте, мои дорогие любители утренней радости.

Сегодня будем радоваться, и делать очищающий смузи на основе шпината и сельдерея. Но есть один вкуснейший компоненты который мы в него добавим, это будет виноград.

Это та самая изюминка, которой так не хватает, во многих смузи рецептах. И сегодня мы это исправим.

Очистить зашлакованный кишечник и устранить запор под силу овощам и зелени. Подходящий вариант — смузи из сельдерея, шпината, винограда и моркови. Этот набор также станет неплохой профилактикой авитаминоза, улучшит зрение, поспособствует похудению и поднимет иммунитет.

смузи со шпинатом, сельдереем

Ингредиенты

  • 2-3 стебля сельдерея;
  • пучок шпината;
  • 1 морковь;
  • гроздь винограда;
  • 1 ч. л. меда.

За основу возьмем сельдерей и шпинат. Если нет шпината, не беда, используйте любую имеющуюся под рукой зелень: рукколу, петрушку, листья салата. Все подойдет.

Со шпинатом у нас в России бываю сложности. Если любите выращивать, можно сделать своей огород на балконе. Я им и пользуюсь.

очищающий смузи

Поэтапное приготовление

  1. Виноградные бубки с кисти оборвать, выбрать косточки.
  2. Морковь очистить, натереть.
  3. Сельдерей и шпинат промыть, убрать все жесткие включения, порезать.
  4. Разместить все в чаше и измельчить в однородную массу.
  5. Если виноград не очень сочный и масса получилась густой, можно долить немного минеральной воды.

Главное очистить косточки из винограда. Если что, покупайте виноград без косточек, главное чтобы был сладкий и темный.

Вот что получилось. Согласитель и полезно и красиво. Ну где вы еще сможете сделать такой вкусный и полезный шедевр из растительных продуктов. Только прочитав мою статью, на этом сайте.

буянов олег очищающий смузи

Если вам понравился этот смузи из шпината и сельдерея, расскажите о нем вашим друзья, пусть тоже попробуют, оценят. Хозяйку хвалят за хорошие рецепты и гостеприимство. Не упустите этот шанс.

На этот все. О винограде я еще подумаю. А вам желаю вкусных смузи и позитивного утреннего настроения.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Олег Буянов/ автор статьи

Эксперт в области смузи и растительного питания.
Сыроед с мед образованием.
Огородник с 3 огородами: на даче, на балконе, на подоконнике.
ЗОЖ пропагандист. Эко оптимист.

Если есть вопросы пишите. А так же присоединяйтесь ко мне в соц сетях.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Смузи Мастер|
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: