Привет любители смузи.
Сегодня будем осваивать тыкву, и делать тыквенный смузи, полезный, вкусный, очищающий.
Напиток с тыквой освежает и насыщает. В овоще много витаминов и микроэлементов. Если употреблять такой коктейль, то нормализуется метаболизм, пища быстрее и лучше усвоится. А витамин Т, будет препятствовать накоплению жира.
Ингредиенты
- 200 г тыквы;
- 100 мл миндального молока;
- 1 банан.
Пошаговое приготовление
Первым делом делаем миндальное молоко.
- Замачиваем 100 – 200 гр миндаля на ночь. Пусть напитается водой, разбухнет и станет мягким.
- Утром очистить от кожица.
- Положить в блендер, добавить воды и перемолоть блендером.
- Все, миндальное молоко готово.
С тыквы убрать кожуру и семечки, оставить только мякоть. Дело не простое, но все справляются. Порезать ее на мелкие кусочки. Так проще будет ее перемолоть в блендере.
Банан очистить, поломать.
Соединить все, залить миндальным молоком.
Измельчить блендером.
Вот что получилось. Главное, тыкву хорошо перемолоть, она немного грубовата. Но с основным компонентом молоком, отлично сочетается.
Тыквенное смузи – очень вкусный рецепт, и хорошо очищает тело, способствует похудению. Рекомендую его периодически готовить, особенно после разных праздников. Проверено, помогает.
Не бойтесь, тыква полезный овощ, хоть и сложный в разделке, зато рецепты с ней одни из самых эффективных в борьбе за чистоту нашего тела.
Пишите, как вам рецепт, и увидимся в новой статье. Все хорошего очищения.
