Тыквенный смузи для похудения

смузи из тыквы

Привет любители смузи.

Сегодня будем осваивать тыкву,  и делать тыквенный смузи, полезный, вкусный, очищающий.

Напиток с тыквой освежает и насыщает. В овоще много витаминов и микроэлементов. Если употреблять такой коктейль, то нормализуется метаболизм, пища быстрее и лучше усвоится. А витамин Т, будет препятствовать накоплению жира.

тыквенный смузи

Ингредиенты

  • 200 г тыквы;
  • 100 мл миндального молока;
  • 1 банан.

очищенный миндаль

Пошаговое приготовление

Первым делом делаем миндальное молоко.

  • Замачиваем 100 — 200 гр миндаля на ночь. Пусть напитается водой, разбухнет и станет мягким.
  • Утром очистить от кожица.
  • Положить в блендер, добавить воды и перемолоть блендером.
  • Все, миндальное молоко готово.

миндальное молоко

С тыквы убрать кожуру и семечки, оставить только мякоть. Дело не простое, но все справляются. Порезать ее на мелкие кусочки. Так проще будет ее перемолоть в блендере.

нарезаем тыкву

Банан очистить, поломать.

Соединить все, залить миндальным молоком.

Измельчить блендером.

Вот что получилось. Главное, тыкву хорошо перемолоть, она немного грубовата. Но с основным компонентом молоком, отлично сочетается.

буянов олег тыквенный смузи

Тыквенное смузи — очень вкусный рецепт, и хорошо очищает тело, способствует похудению. Рекомендую его периодически готовить, особенно после разных праздников. Проверено, помогает.

Не бойтесь, тыква полезный овощ, хоть и сложный в разделке, зато рецепты с ней одни из самых эффективных в борьбе за чистоту нашего тела.

Пишите, как вам рецепт, и увидимся в новой статье. Все хорошего очищения.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Олег Буянов/ автор статьи

Эксперт по смузи, растительному питанию и укреплению здоровья. Сыроед с мед образованием. Огородник с 3 огородами: на балконе, подоконнике и даче.

Занимаюсь йогой, фитнесом, выращиваю растения, применяю аромамасла. ЗОЖ активист. Эко оптимист.

На этом сайте вы найдете много полезных авторских фото и видео рецептов смузи, мои фото и практические советы.

Если есть вопросы пишите. А так же присоединяйтесь ко мне в соц сетях.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Смузи Мастер - сайт про смузи Олега Буянова
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности