Всем привет.
Сегодня вы познакомитесь с необычным видом смузи, смузи-боул. Будем делать бананово-клубничный с овсяными хлопьями.
Фреш с клубникой, бананом, кокосовым молоком и овсянкой будет просто идеальным завтраком. Состав имеет необычный вкус, он отлично насыщает и заряжает энергией.
Микс богат витаминами, а поэтому укрепляет иммунитет. Также помогает упокоить нервы, поддерживает обмен веществ, улучшает состояние волос, ногтей и кожи.
Ингредиенты
- 300 г ягод клубники;
- 1 банан;
- 50 г овсянки;
- 100 мл кокосового молока.
Как приготовить клубничный смузи-боул
- Обмыть клубнику, убрать хвостики.
- Нарезать очищенный банан.
- Высыпать в чашу блендера овсяные хлопья, залить их кокосовым молоком, измельчить.
- Добавить банан, клубнику и повторить процедуру.
- Вылить массу в тарелку.
- Украсить сверху топпингом. Можно использовать ту же овсянку, кусочки бананов и клубнику или любые другие ягоды.
Вкусный, хоть и жидковатый получился, в идеале должен быть густой, в этом и суть смузи боулов. Они должны быть густыми как крем.
Ни чего даже вполне нормальный. А хлопья придают этому смузи необычный не только кремообразный но и немного хрустящий вкус.
Стоит попробовать друзья. Что такое смузи боул, и чем они полезны я еще вам расскажу. Видите даже отдельную рубрику для этого завел. Буду готовить, экспериментировать. Посмотрим. Главное ведь опыта набраться по больше. А как это сделать? практика нужна, практика.
Вот и будем с вами практиковаться. Если вы не против. Буду делиться с вами вот такими полезностями и своими наработками.
Сделайте рецепт, пробуйте я думаю такие рецепты на любителя, но попробовать то стоит. Пишите, как вам, понравилось?
