Бананово-клубничный смузи-боул с овсяными хлопьями

бананово-клубничный смузи

Всем привет.

Сегодня вы познакомитесь с необычным видом смузи, смузи-боул. Будем делать бананово-клубничный с овсяными хлопьями.

Фреш с клубникой, бананом, кокосовым молоком и овсянкой будет просто идеальным завтраком. Состав имеет необычный вкус, он отлично насыщает и заряжает энергией.

Микс богат витаминами, а поэтому укрепляет иммунитет. Также помогает упокоить нервы, поддерживает обмен веществ, улучшает состояние волос, ногтей и кожи.

смузи-боул с овсянкой

Ингредиенты

  • 300 г ягод клубники;
  • 1 банан;
  • 50 г овсянки;
  • 100 мл кокосового молока.

буянов олег со смузи-боул

Как приготовить клубничный смузи-боул

  1. Обмыть клубнику, убрать хвостики.
  2. Нарезать очищенный банан.
  3. Высыпать в чашу блендера овсяные хлопья, залить их кокосовым молоком, измельчить.
  4. Добавить банан, клубнику и повторить процедуру.
  5. Вылить массу в тарелку.
  6. Украсить сверху топпингом. Можно использовать ту же овсянку, кусочки бананов и клубнику или любые другие ягоды.

Вкусный, хоть и жидковатый получился, в идеале должен быть густой, в этом и суть смузи боулов. Они должны быть густыми как крем.

бананово-клубничный смузи-боул

Ни чего даже вполне нормальный. А хлопья придают этому смузи необычный не только кремообразный но и немного хрустящий вкус.

Стоит попробовать друзья. Что такое смузи боул, и чем они полезны я еще вам расскажу. Видите даже отдельную рубрику для этого завел. Буду готовить, экспериментировать. Посмотрим. Главное ведь опыта набраться по больше. А как это сделать? практика нужна, практика.

Вот и будем с вами практиковаться. Если вы не против. Буду делиться с вами вот такими полезностями и своими наработками.

Сделайте рецепт, пробуйте я думаю такие рецепты на любителя, но попробовать то стоит. Пишите, как вам, понравилось?

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Олег Буянов/ автор статьи

Эксперт в области смузи и растительного питания.
Сыроед с мед образованием.
Огородник с 3 огородами: на даче, на балконе, на подоконнике.
ЗОЖ пропагандист. Эко оптимист.

Если есть вопросы пишите. А так же присоединяйтесь ко мне в соц сетях.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Смузи Мастер|
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: