Очищающий смузи огурцом, авокадо и имбирем

смузи огурец авокадо

Привет друзья.

Будем готовить очередной очищающий смузи с огурцом, авокадо, яблоком и добавим имбирь. Как вам сочетание?

Да, рецепты пошли по сложней. Надо повышать опыт и эффективность. Выпив такой смузи с утра, он может заменить вам один прием пищи, например завтрак.

Этот полноценный завтрак содержит высокое содержание мононасыщенных жиров, характеризуется необычайной питательностью. Смесь ароматная, освежающая, надолго утоляет голод. Регулярное употребление такого микса защитит организм от вирусов, улучшит общее самочувствие.

буянов олег смузи на завтрак

Ингредиенты

  • 1 огурец;
  • 1 авокадо;
  • 1 яблоко;
  • щепотка имбиря;
  • 50 мл минеральной воды.

Имбиря совсем немного добавляйте. Он лишь для вкуса, и для пользы, конечно тоже. Так что не переборщите. Потом не говорите что я не предупреждал!

Авокадо — главный ингредиент, он отлично насыщает особенно если его есть на завтрак. Яблоко и огурец добавляют микроэлементов в питании.

смузи с авокадо, имбирем

Как приготовить смузи

  1. Счистить шкурки с яблока и огурца. Мякоть порезать кусочками.
  2. Очистить авокадо, удалить косточку.
  3. Переложить составляющие в высокий сосуд.
  4. Бросить имбирь, вылить воду.
  5. Перемолоть блендером до однородной консистенции.

Видео рецепт очищающего смузи

Вот и результат. Цвет конечно авокадный такой, особый. Только мужу утром не показывайте, а то еще не поймет. А на вкус очень хорош. Попробуйте.

смузи на завтрак

Как вам рецепты с авокадо? Это один из популярных составляющих смузи. Хотя, конечно есть и другие ингредиенты. Но вот пользы от него много, поэтому его часто добавляют в разные смузи. Добавил небольшой кусочек в смузи, и как бы и поел. Питательный, полезный.

На этом сегодня все. Пишите в комментариях, как вам вкус?

 

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Олег Буянов/ автор статьи

Эксперт по смузи, растительному питанию и укреплению здоровья. Сыроед с мед образованием. Огородник с 3 огородами: на балконе, подоконнике и даче.

Занимаюсь йогой, фитнесом, выращиваю растения, применяю аромамасла. ЗОЖ активист. Эко оптимист.

На этом сайте вы найдете много полезных авторских фото и видео рецептов смузи, мои фото и практические советы.

Если есть вопросы пишите. А так же присоединяйтесь ко мне в соц сетях.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Смузи Мастер - сайт про смузи Олега Буянова
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности