Смузи с базиликом, шпинатом для похудения

Привет любители смузи.

Как и обещал вчера будем делать смузи с зеленью возьмем базилик шпинат за основу и сделаем бомбовый рецептик для похудения.

Такой низкокалорийный коктейль будет как нельзя кстати после физических нагрузок или после пробуждения, так как он хорошо тонизирует, бодрит и заряжает энергией.

смузи с базиликом

А вот что еще мы с вами добавим для того чтобы этот напиток вы запомнили на долго, и часто его делали.

Ингредиенты

  • несколько веточек базилика;
  • пучок шпината;
  • 1 огурец;
  • 1 банан;
  • 1 киви;
  • 100 мл воды.

В общем все просто, шпинат можно заменить салатом, если что. Шпинат и базилик я сорвал со своей грядке на балконе, где выращиваю зелень.

А вот что в итоге вы получите.

смузи со шпинатом

Приготовление пошагово

  1. Зелень вымыть, измельчить.
  2. Убрать кожуру с банана, поломать его на кусочки.
  3. Огурец порезать.
  4. Срезать шкуру с киви, разрезать на несколько частей плод.
  5. Переложить составляющие в одну емкость.
  6. Тщательно перемолоть измельчителем.

олег буянов смузи детокс

И цвет и вкус просто бесподобные, друзья. Рекомендую этот рецептик сделать, и обязательно сохранить в закладки! Очень вкусный!

А так же поделитесь этим рецептом с друзья в социальных сетях, понажимайте кнопочки под статьей. пусть и друзья попробуют и оценят.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Олег Буянов/ автор статьи

Эксперт по смузи, растительному питанию и укреплению здоровья. Сыроед с мед образованием. Огородник с 3 огородами: на балконе, подоконнике и даче.

Занимаюсь йогой, фитнесом, выращиваю растения, применяю аромамасла. ЗОЖ активист. Эко оптимист.

На этом сайте вы найдете много полезных авторских фото и видео рецептов смузи, мои фото и практические советы.

Если есть вопросы пишите. А так же присоединяйтесь ко мне в соц сетях.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Смузи Мастер - сайт про смузи Олега Буянова
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности