Привет любители смузи.
Как и обещал вчера будем делать смузи с зеленью возьмем базилик шпинат за основу и сделаем бомбовый рецептик для похудения.
Такой низкокалорийный коктейль будет как нельзя кстати после физических нагрузок или после пробуждения, так как он хорошо тонизирует, бодрит и заряжает энергией.
А вот что еще мы с вами добавим для того чтобы этот напиток вы запомнили на долго, и часто его делали.
Ингредиенты
- несколько веточек базилика;
- пучок шпината;
- 1 огурец;
- 1 банан;
- 1 киви;
- 100 мл воды.
В общем все просто, шпинат можно заменить салатом, если что. Шпинат и базилик я сорвал со своей грядке на балконе, где выращиваю зелень.
А вот что в итоге вы получите.
Приготовление пошагово
- Зелень вымыть, измельчить.
- Убрать кожуру с банана, поломать его на кусочки.
- Огурец порезать.
- Срезать шкуру с киви, разрезать на несколько частей плод.
- Переложить составляющие в одну емкость.
- Тщательно перемолоть измельчителем.
И цвет и вкус просто бесподобные, друзья. Рекомендую этот рецептик сделать, и обязательно сохранить в закладки! Очень вкусный!
А так же поделитесь этим рецептом с друзья в социальных сетях, понажимайте кнопочки под статьей. пусть и друзья попробуют и оценят.
