Смузи с семенами льна и зеленью

буянов олег смузи мастер

Привет мои дорогие.

С вами на связи смузи мастер. А вы применяете семена льна? Это будет смузи с семена льна для похудения. С помощью любимого блендера мы сделаем неповторимый рецепт для очищения.

Семена льна богаты клетчаткой, а поэтому коктейль с ними идеальный вариант для тех, кто страдает запорами. Он выводит из организма шлаки и токсины, очищает кишечник. Также стоит отметить, что в составе присутствуют омега-6 и омега-3 жирные кислоты, большое количество витаминов.

смузи с семенами льна

Ингредиенты

Вот что вам понадобиться:

  • 1 апельсин;
  • 2 ст. л. семян льна;
  • пучок зелени (укроп, петрушка, салат);
  • 1 авокадо;
  • 50 мл воды.

Зелень берите любую, какая есть рядом. Авокадо и лен — вот это просто бомбическая смесь.

смузи на завтрак

Как правильно приготовить смузи

  1. Получить чистую мякоть из апельсина. Шкурку, прожилки, пленки и косточки убрать.
  2. Авокадо очистить, порезать.
  3. Зелень порвать.
  4. Высыпать семена льна к остальным ингредиентам.
  5. Влить воду.
  6. Перемолоть до однородного состояния.

Да, я даже заулыбался. Вообще думаю, что мы мало зелени и семян разных добавляем. Кунжут, амарант, зеленая гречка все можно попробовать. Как вы считаете?

Кулинария даже из растительных продуктов — это все равно эксперимент. Из них кристаллизуются шедевры. Но чтобы они стали явью, нужно много пробовать, в этом вся суть.

буянов олег смузи

На этом сегодня все. если рецепт вам понравился ставьте лайк и оставляйте комментарии. Чтоб я знал, что не зря стараюсь. А для вас своих любимых читателей. Любви вам. До скорой встречи, автор.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Олег Буянов/ автор статьи

Эксперт в области смузи и растительного питания.
Сыроед с мед образованием.
Огородник с 3 огородами: на даче, на балконе, на подоконнике.
ЗОЖ пропагандист. Эко оптимист.

Если есть вопросы пишите. А так же присоединяйтесь ко мне в соц сетях.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Смузи Мастер|
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: