Банановый смузи с рукколой, шпинатом и лаймом

банановый смузи с рукколой

Всем привет.

Новый рецепт будем делать с большим количеством ингредиентов. Банановый смузи с рукколой, возьмем шпинат, лайм. Вот такой сегодня будет новый эксперимент с большим составом.

Смузи с рукколой помогает успокоить нервную систему, выводит холестерин и лишнюю жидкость, укрепляет иммунную защиту, не дает развиваться раковым клеткам. Шпинат обладает противовоспалительным и слабительным действием. В совокупности с другими составляющими получается неплохая оздоравливающая смесь.

банановый смузи, руккола, шпинат,лайм

Ингредиенты

  • пучок шпината;
  • 1 яблоко;
  • 1 банан;
  • 50 г рукколы;
  • 100 мл воды;
  • 20 г лайма.

Надеюсь что все у вас есть. Вместо рукколы и шпината, напомню можно взять любую зелень. Но лучше есть все будет строго по рецепту. Лайм тоже желателен. Он очень вкусный и добавит необычные нотки нашему напитку. Поехали.

банановый смузи

Как приготовить

  1. Зелень промыть под проточной водой, порезать.
  2. Вычистить из яблока семечки, срезать шкурку, остальное измельчить.
  3. Нарезать кусочками и банан.
  4. Выбрать мякоть с лайма.
  5. Ингредиенты переложить в общую миску.
  6. Влить воду и перемолоть измельчителем.

Аж я повеселен, после того как сделал этот рецепт с таким количеством ингредиентов. Напомню что это исключение из правил. И обычно в смузи не так много составляющих. Но и после этого, считаю что и рецепт удался, и вкус отличный.

буянов оле банановый смузи

Пейте на здоровье. Именно для этого мы и делаем смузи чтобы быть здоровыми. Так ведь? Пишите в комментариях, понравился ли вам вкус. Поддержите меня ребята лайками и репостами!

Новые вкусные и полезные рецепты уже скоро. До встречи друзья.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Олег Буянов/ автор статьи

Эксперт в области смузи и растительного питания.
Сыроед с мед образованием.
Огородник с 3 огородами: на даче, на балконе, на подоконнике.
ЗОЖ пропагандист. Эко оптимист.

Если есть вопросы пишите. А так же присоединяйтесь ко мне в соц сетях.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Смузи Мастер|
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: