Всем привет.
Новый рецепт будем делать с большим количеством ингредиентов. Банановый смузи с рукколой, возьмем шпинат, лайм. Вот такой сегодня будет новый эксперимент с большим составом.
Смузи с рукколой помогает успокоить нервную систему, выводит холестерин и лишнюю жидкость, укрепляет иммунную защиту, не дает развиваться раковым клеткам. Шпинат обладает противовоспалительным и слабительным действием. В совокупности с другими составляющими получается неплохая оздоравливающая смесь.
Ингредиенты
- пучок шпината;
- 1 яблоко;
- 1 банан;
- 50 г рукколы;
- 100 мл воды;
- 20 г лайма.
Надеюсь что все у вас есть. Вместо рукколы и шпината, напомню можно взять любую зелень. Но лучше есть все будет строго по рецепту. Лайм тоже желателен. Он очень вкусный и добавит необычные нотки нашему напитку. Поехали.
Как приготовить
- Зелень промыть под проточной водой, порезать.
- Вычистить из яблока семечки, срезать шкурку, остальное измельчить.
- Нарезать кусочками и банан.
- Выбрать мякоть с лайма.
- Ингредиенты переложить в общую миску.
- Влить воду и перемолоть измельчителем.
Аж я повеселен, после того как сделал этот рецепт с таким количеством ингредиентов. Напомню что это исключение из правил. И обычно в смузи не так много составляющих. Но и после этого, считаю что и рецепт удался, и вкус отличный.
Пейте на здоровье. Именно для этого мы и делаем смузи чтобы быть здоровыми. Так ведь? Пишите в комментариях, понравился ли вам вкус. Поддержите меня ребята лайками и репостами!
Новые вкусные и полезные рецепты уже скоро. До встречи друзья.
