Смузи с бананом, персиком и овсянкой

смузи с персиком

Привет ребята.

Новый рецепт смузи с персиком и бананом, мятой. Новый рецепт новые ингредиенты. Мы добавим связующее звено — овсяные хлопья.

Такой состав отлично насыщает и очищает кишечник, его рекомендуют пить для похудения. Банановый смузи также освежает и заряжает организм энергией на весь день.

А овсяночка связывает все в кишечнике и отлично выводит, извините за подробности. Но так понятнее, для чего мы добавляем овсянку.

смузи банан, овсянка,персик

Ингредиенты

Все есть, тогда можно приступать.

  • 1 банан;
  • 1 персик;
  • 3 ст.л. овсянки;
  • 50 мл воды;
  • ветка мяты.

Если нет мяты, ее можно заменить к примеру укропом или петрушкой. А вот хлопья и персик надо обязательно оставить. Это основа нашего рецепты.

смузи с бананом, овсянкой

Как приготовить смузи пошагово

  1. Банан очистить и порезать кружочками. Положить в чашу для блендера.
  2. Персик разрезать, убрать косточку и отправить к банану.
  3. Высыпать в общую посудину овсяные хлопья и влить воду.
  4. Оборвать листики мяты, отправить к другим ингредиентам.
  5. Перемолоть измельчителем.

Овсяные хлопья отлично дополняют этот рецепт. Так и в других рецептах их тоже можно использовать. По секрету скажу, что они не заменимы для очищения. Просто и легко, вы это через пару часов почувствуйте.

А вот и наш результат. Если вы все сделали правильно у вас должен получиться вот такой напиток, как у меня в руках. Сам боюсь попробовать. Ну раз сделал, надо Олег, надо.

буянов олег смузи домашнее смузи

Если рецепт вам понравился поставьте лайк. В дальнейшем мы еще применим овсянку. Хотите новых рецептов с хлопьями? Персиками? Пишите, будет много комментариев обязательно сделаю новый рецепт смузи.

А пока, всем желаю хорошего очищения с овсяными хлопьями.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Олег Буянов/ автор статьи

Эксперт в области смузи и растительного питания.
Сыроед с мед образованием.
Огородник с 3 огородами: на даче, на балконе, на подоконнике.
ЗОЖ пропагандист. Эко оптимист.

Если есть вопросы пишите. А так же присоединяйтесь ко мне в соц сетях.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Смузи Мастер|
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: