Привет ребята.
Новый рецепт смузи с персиком и бананом, мятой. Новый рецепт новые ингредиенты. Мы добавим связующее звено – овсяные хлопья.
Такой состав отлично насыщает и очищает кишечник, его рекомендуют пить для похудения. Банановый смузи также освежает и заряжает организм энергией на весь день.
А овсяночка связывает все в кишечнике и отлично выводит, извините за подробности. Но так понятнее, для чего мы добавляем овсянку.
Ингредиенты
Все есть, тогда можно приступать.
- 1 банан;
- 1 персик;
- 3 ст.л. овсянки;
- 50 мл воды;
- ветка мяты.
Если нет мяты, ее можно заменить к примеру укропом или петрушкой. А вот хлопья и персик надо обязательно оставить. Это основа нашего рецепты.
Как приготовить смузи пошагово
- Банан очистить и порезать кружочками. Положить в чашу для блендера.
- Персик разрезать, убрать косточку и отправить к банану.
- Высыпать в общую посудину овсяные хлопья и влить воду.
- Оборвать листики мяты, отправить к другим ингредиентам.
- Перемолоть измельчителем.
Овсяные хлопья отлично дополняют этот рецепт. Так и в других рецептах их тоже можно использовать. По секрету скажу, что они не заменимы для очищения. Просто и легко, вы это через пару часов почувствуйте.
А вот и наш результат. Если вы все сделали правильно у вас должен получиться вот такой напиток, как у меня в руках. Сам боюсь попробовать. Ну раз сделал, надо Олег, надо.
Если рецепт вам понравился поставьте лайк. В дальнейшем мы еще применим овсянку. Хотите новых рецептов с хлопьями? Персиками? Пишите, будет много комментариев обязательно сделаю новый рецепт смузи.
А пока, всем желаю хорошего очищения с овсяными хлопьями.
